Transitar el duelo perinatal es complejo, doloroso y muy delicado. Contar con la ayuda y el apoyo médico adecuado es imprescindible para superarlo.
En nuestra clínica encontrarás la atención y el acompañamiento de tu ginecóloga en Avilés, así como un equipo de psicólogos especializados para hacer contigo este complicado camino.
¿Qué es el duelo perinatal?
Es el que tiene lugar tras el fallecimiento de un bebé durante su gestación o los primeros meses de vida.
Esta pérdida es mucho más habitual de lo que pensamos, pero en muchos casos se vive de manera silenciosa y en aislamiento, por ello creemos muy importante hablar de ella.
- En España, en el año 2021, la tasa de mortalidad neonatal fue de 1,77 por cada mil nacidos
- La tasa de mortalidad intrauterina a partir de las 28 semanas fue de 2,93 por cada mil nacidos
La sintomatología asociada a este duelo, es decir, lo que sentimos cuando nos sucede es difícil de transitar, pero posible con la ayuda adecuada. Se produce además a varios niveles:
- Físico: opresión, angustia, fatiga, debilidad, estómago vacío…
- Cognitivo: dificultad para concentrarse y tomar decisiones, pensamientos intrusivos, fenómenos perceptivos como escuchar llanto de bebés o seguir sintiendo sus movimientos en la barriga, etc.
- Conductual: aislamiento social, falta de apetito, insomnio, evitar a otras mujeres embarazadas o con niños…
- Emocional: rabia, confusión, culpa, incredulidad.
La imprescindible ayuda de la psicología
Superar el duelo perinatal no consiste en otra cosa que en dejar ir, pero es algo muy fácil de decir y tremendamente complicado de llevar a cabo.
El acompañamiento de un psicólogo especialista es crucial para poder hacerlo, para aprender a manejar el dolor, a evolucionar de manera sana en el proceso.
Su intervención debe basarse en:
- Ayudar a que la paciente o la pareja expresen cómo se sienten
- Es importante que lo hagan juntos, pero también por separado
- Acompañarles en las dudas, temores e incertidumbres que puedan surgir
- Vincular pérdidas pasadas con el duelo presente
- Enseñar estrategias para lidiar con situaciones familiares y laborales
- Desarrollar una escucha activa con uno mismo y con el otro
- Crear un espacio seguro donde poder expresar sentimientos unidos al recuerdo
Nuestro equipo de psicología nos ha dado además algunas recomendaciones que, junto con el acompañamiento terapéutico, nos facilitarán la transición de este duelo:
- Buscar tribu: relacionarse con personas que hayan pasado por lo mismo y que puedan legitimar lo que sientes.
- Conservar recuerdos: puedes destinar una cajita a guardar lo que habías preparado para la llegada del bebé como ropa, ecografías, chupetes, etc. Que no haya nacido no implica que no exista y que no sea también parte de tu familia.
- Naturalizar el proceso: especialmente si hay hermanos/as mayores en la familia. Es importante contarles lo que ha pasado, siempre adaptado a su edad. Esta parte es más sencilla con la ayuda de un psicólogo infantil.
Buscar ayuda especializada: en realidad hemos repetido este mismo punto durante todo el artículo, pero es que sabemos que es la mejor forma de superar el duelo perinatal.
