Es más que probable que en los últimos tiempos hayas escuchado eso de que el azúcar es malo para el organismo. Pues bien, lo primero que debes saber es que, como todo, si es en exceso, no hace bien, pero nada más. Tan solo intenta no abusar del azúcar como hábito saludable. El mismo se ingiere a través de los alimentos y a partir de ahí se convierte en glucosa. No sabemos si conoces tus niveles de azúcar en sangre, pero lo que debes tener claro es que cada persona es diferente y eso quiere decir que es muy complicado dar una cifra exacta que sea la correcta, aunque sí hay unos intervalos orientativos que te pueden servir de guía para saber si todo está yendo bien. Por supuesto, hay que dejar claro que una persona diabética no tendrá los mismos niveles que una sin esa patología.
¿Conoces tus niveles de azúcar en sangre? Ya puedes hacerlo
Si no conoces tus niveles de azúcar en sangre, no te preocupes, que estamos aquí para darte información. Desde Por Tu Salud Clínicas queremos ayudarte y nos encanta cuidarte, así que no dudes en ponerte en nuestras manos para comenzar a ganar en salud. La cantidad de azúcar en sangre evoluciona a lo largo de la jornada. ¿Qué queremos decir con esto? Es fácil. Piensa que te hemos dicho que el azúcar llega gracias a los alimentos. Pues bien, los niveles de azúcar estarán más bajos a primera hora de la mañana, cuando todavía no se ha desayunado, teniendo en cuenta que serán muy bajos en los periodos de ayuno que se realicen. A partir del desayuno es cuando la presencia de azúcar en sangre comienza a crecer, ya que se van realizando comidas. Para conocer los niveles de glucosa en sangre se puede hacer a través de un medidor de azúcar en sangre o gracias a un sensor que controla la cantidad de glucosa.
A modo orientativo y para entrar en números, los niveles de azúcar en sangre estarán entre 72 y 99 mg/ dL cuando se está en ayunas o antes de las comidas. Lo ideal es que unas horas después del comienzo de una comida la presencia de glucosa no supere los 140 mg / dL. Si el azúcar se encuentra entre estos intervalos, tu organismo está de enhorabuena. Para hablar de niveles anormales de azúcar en sangre, tenemos la hipoglucemia y la hiperglucemia. En la primera se dan niveles excesivamente bajos, por debajo de los 70 mg / dL, mientras que en la segunda los niveles son demasiado altos, con más de 180 mg / dL.
¿Ya conoces tus niveles de azúcar en sangre? Ya tienes datos y herramientas. De todas maneras, lo mejor es que te pongas en manos de especialistas como los que ponemos a tu disposición a través de Medicina General, con el Dr. Luis ángel García, y Medicina Interna, con el Dr. Ricardo Alonso. ¡Cuidamos de ti!
